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口臭にガム

口臭予防にガムを噛むことが効果的であるということは、知っている方も多いでしょう。多くのガムにはミントやフルーツなどの香料が入っています。ですが、その香料が口臭に効果的であるわけではありません。香料がなくても口臭に効くのです。

口臭の原因は、口の中の乾燥によって起こります。あまり口を動かさなかったり、緊張したりすると、口の中は渇きやすくなるのです。

寝起きにも注意しなければなりません。口の中に唾液が少なくなると細菌が繁殖しやすくなるため、その細菌が口臭の原因になるのです。

ガムを噛むことによって口に中に刺激が与えられます。すると唾液の分泌が促進され、乾燥が緩和されます。唾液が多く分泌されると唾液でうがいをしているような効果がありますので、口臭に効果があるというわけです。厳密にはガムは噛まなくても口に入れているだけで、唾液の分泌が促されるようです。日本人はガムを常に噛んでいることにあまり良い印象を持たない方が多いため、気になる方は口に入れておくだけでも良いでしょう。

ただ、糖分が多いガムですと、口の中が酸性に傾いてしまいますので、口臭の原因になってしまう場合があります。

ガムを噛むならば、虫歯予防にも効果のあるキシリトール配合のガムがおすすめです。ガムは小さく、持ち歩くにも便利ですので、口臭予防対策の中でも手軽に行うことができるものであるということができるでしょう。ただし、ガムを噛むことは一時的な口臭予防であり、口臭の根本的な治療ではありません。

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